INDIVIDUELL SAMTALSTERAPI SAMT HSP-TERAPI
Mirjami Denebrant
info@balanseratliv.nu
Den mänskliga naturen fascinerar mig, våra livsresor och vad vi gör av dem.
Har själv upplevt alla slags vågrörelser i livet och de flesta av nyanserna.
Det mänskliga psyket är intressant, även livets magi samt dess oförutsägbarhet. Detta har skapat en stor ödmjukhet samt tacksamhet för det som är fint och meningsfullt.
Viktig för mig är att hitta det som är viktigt på riktigt och se vilka beteenden, vanor och mönster gynnar eller inte gynnar mig.
Även att ta hand det mentala välmåendet samt kroppen med bl a bra kost, träning, sömn, kosttillskott, naturen och närande relationer,yoga.
Jag är högkänslig - du behöver inte vara det.
Samtalsterapin sker via telefon, Zoome eller whatsup.
Jag genomför intividuell samtalsterapi samt HSP-terapi.
Som terapeut möter jag dig på ett inlyssnande och mjukt sätt men ställer också många konkreta frågor som vägleder dig att ärligt se var du befinner dig just nu och vad du saknar i ditt liv.
Vad är viktigt på riktigt för dig, vad mer kan du skapa & eventuellt skala bort för att leva gott och mer nöjsamt liv?
Hur krymper du dig? Hur tröstar du dig? Tenderar du att döva smärta och obehagliga känslor på ett destruktivt sätt? Hör du ofta en inre kritiker inombords eller känner du ofta irritation inom dig? Under våra samtal vill jag att du kommer till insikt om vilka hinder och tankemönster som gör det svårt att känna dig tillfreds samt leva i din fulla
potential. Om du är högkänslig stöttar jag dig dessutom i allt vad det innebär.
En högkänslig person besitter ett stort emotionellt och intellektuellt djup och blir lätt överstimulerad och utmattad av alla intryck vi utsätts för. Jag vägleder dig att se dina högkänsliga sidor och hur du kan skapa mer lätthet med den rika gåvan och utmaningen som högkänsligheten Innebär.
Hälsocoachningen handlar om att tillsammans våga titta på vilka livsstilsfaktorer bryter ner din hälsa på kort och lång sikt samt vad du vill ändra på för att ge dig och din kropp mer kärlek, balans och välmående.
Känslor och tankar kan verkligen sätta oss i olika tillstånd. De kan ge oss bra information och vägleda oss väl i li vet men
De kan också orsaka olika negativa spiraler, mental och fysiskt obehag som ångest, oro, överdriven ilska, hämningar, blockeringar och rädslor.
Även bristande självtillit, sömnproblem, matmissbruk eller ont i kroppen. Då hittar vi ofta på flyktvägar och defensiva beteendemönster som inte alls gynnar oss eller möjliggör ett fritt flödande liv.
Jag hjälper och stöttar dig att möta och våga titta ärligt på de begränsande känslorna så att du kan välja annorlunda, skapa nytt och mycket större för dig.
Finns ingen anledning att skjuta upp ett gott liv. Allt är inte möjligt - men mycket mer!
Högkänslig person
Känner, tänker och analyserar mycket och på djupet
Noterar även det subtila i tillvaron ( detaljer, finesser, förändringar, andras känslor mm) som kan gå andra helt förbi och bearbetar dem på ett djupare plan
Blir lätt överstimulerad och utmattad pga. detta
Möter både det positiva och det negativa händelserna i livet starkare än icke högkänslig
Är ofta kreativ, idérik, intuitiv och söker perfektion eller är mycket samvetsgrann vilket kan vara utmattande
Kan vara introvert (70%) eller extrovert (30%)
Är ofta är ljudkänslig eller/och reagerar starkt även på andra sensoriska stimuli
Har en stark empatisk förmåga ,kan lätt känna av andras behov och känslor
Kan uppleva sig som "stark/skör"
Tycker inte om tomt prat för ofta eller för länge och kan bli lätt uttråkad i sådana situationer
Konst, natur eller/och musik väcker starka känslor
Högkänslighet är inte en diagnos utan ett personlighetsdrag som finns hos ca 20% av befolkningen
Viktigt för en hsp-person är att förstå hur högkänsligheten inverkar livet
Elaine´n. Aron startade forskningen om hsp på 1990-talet
På nätet kan du hitta självbedömningstester om högkänslighet
Jag intresserar mig för hur våra tankar och känslor styrs utifrån det omedvetna, våra egna trosystem, upprepade tanke - och reaktionsmönster som vi måste se och blottlägga för att kunna ändra våra tolkningar & reaktioner på "verkligheten". Först då kan vi på djupet, ur medvenhet, ändra vårt beteende för att må bättre och bli lyckligare.
I HÖST, någonstans i Stockholmsområdet vill jag starta en SHARING - grupp som utgår ifrån deltagarnas livssituation och delningar med stöd av mina coachande frågor. Delningarna kan handla om tex självbild, hinder, din historia, gränssättning, offertänk, tankeloops som begränsar, drömmar, önskningar framåt. Jag kan ge bränsle för tankar och känslor via korta teman inom olika områden.
Vill ha en gupp med 4-7 deltagare.
Tryggheten skapas delvis genom att vi träffas 3-4 gånger med 3-4 v mellanrum under 2.5-3 timmar.
Om du har frågor kontakta mig
mirjami.denebrant@gmail.com
info@blanseratliv.nu
"VILL MAN INTE SE, KAN MAN INTE FÖRÄNDRA"
"VAD VILL DU GÖRA SOM DU INTE GJORT FÖRUT?"
"VILKA TANKAR HAR DU TRÖTTNAT PÅ?"
Mirjami Denebrant
Telefon: 072-033 24 52
Epost: info@balanseratliv.nu
Pris: 60 min 600 kr
3x60 min 1500 kr
Företagsswish: 123 67 49 493
BG: 5694-0752